Главная / Архив меток: здоровое питание (страница 10)

Архив меток: здоровое питание

окрошка на кефире

Окрошка на кефире рецепт классический очень прост и универсален. Как только рецепт вкусной окрошки на кефире пришел в нашу семью, мы готовим только такую окрошку. Она очень вкусна и полезна. Кефир — это напиток для жизни, содержащий бифидобактерии, которые способствуют поддержанию ...

Читать далее »

зеленые щи

Весной так хочется свежей зелени, которая буйно начинает расти с приходом яркого весеннего солнца. Щи зеленые из молодой крапивы и щавеля – первый весенний заряд витаминов. Именно крапива придает  оригинальный вкус. Соберите самые молоденькие листочки крапивы и сварите щи зеленые ...

Читать далее »

макароны с мидиями

Италия расположена на полуострове, в окружении моря, поэтому вполне естественно в итальянской кухне часто готовят блюда из мидий. Блюда из мидий готовятся быстро и хорошо сочетаются с цитрусовыми, зеленью петрушки, белым вином или даже легким томатным соусом. Мидии особенно богаты ...

Читать далее »

салат с морской капустой

  Салат с морской капустой поможет вам не страдать болезнями щитовидной железы, пополнить свой организм отличной порцией витаминов и макроэлементов. Как вы знаете, Азия славится своими долгожителями, возможно, потому, что жители едят салат с морской капустой. Также используется морская капуста ...

Читать далее »

салат из овсянки

Хотите хорошо выглядеть, не полнеть, оставаться молодой как можно дольше — регулярно употребляйте на завтрак или ужин салат красоты. Салат красоты из овсяных хлопьев с добавлением различных фруктов и овощей поможет в этом. Овес содержит сложные углеводы, белки, витамины Е, B1 ...

Читать далее »

крапива

Во время весеннего авитаминоза нужно есть различные салаты из молодой зелени. Салат из крапивы с яйцом и огурцом – это то, что вам нужно для пополнения витаминов весной. Любая национальная кухня Европы может предложить вам в различных вариантах салат из ...

Читать далее »

салат из редиса

Салат из редиса с огурцом и яйцом является одним из первых витаминных салатов весной.  Редис содержит аскорбиновую кислоту, фолиевую кислоту и калий. Является источником витамина В6, рибофлавина, магния, кальция. Весной обязательно нужно приготовить для вашей семьи салат из редиса.   ...

Читать далее »

сельдереевый суп для похудения

Сельдереевый суп для похудения по этому рецепту готовится быстро, просто, можно готовить во время поста. Сельдереевый суп очень легкий и позволит вам есть его сколько угодно и не поправляться. 

Читать далее »

салат из сельдерея с яблоком и ананасом

Салат из сельдерея стеблевого с яблоком и ананасом  — это классический американский салат, известный под названием Вальдорф.  Здоровый салат насытит вас витаминами и даст энергию на весь день, если Вы съедите на завтрак салат из сельдерея. Допускается в этом салате ананасы заменить ...

Читать далее »

сельдерей

Широко известны полезные свойства корня сельдерея, но у него есть и противопоказания. Полезные свойства сельдерея весьма многообразны.  Еще в Древней Греции знали и использовали лечебные свойства корня сельдерея, вот он на фото. Сельдерей сейчас можно купить в любое время года. Это — ...

Читать далее »