Имбирная диета для похудения — рецепты

имбирная диета для похудения рецептЧто такое имбирная диета и почему имбирь используют для похудения? Ежедневное употребление  имбиря в различных блюдах и напитках, при этом имбирь способствует полной усвояемости пищи, выводит токсины и шлаки — в этом и заключается имбирная диета для похудения рецепт которой я предлагаю.

 

Нарушение обмена веществ приводит к тому, что пища в организме полностью не усваивается, часть пищи переходит в жиры, а часть, и это еще хуже, в шлаки и токсины. Имбирь содержит большое количество аминокислот, играющих важную роль в обмене веществ. Регулярное употребление имбиря нормализует жировой обмен, так как жиры, поступающие в организм, перерабатываются в живую энергию. Согласно тибетским представлениям, имбирь причисляют к горячим продуктам, которые ускоряют обмен веществ. Итак, имбирь применяют, чтобы похудеть. Поскольку имбирь бодрит, не следует его употреблять в вечернее время.

Полезные свойства имбиря

Имбирь применяют для приготовления практически всех блюд и напитков.

Имбирь это лекарство и специя одновременно.

Имбирь укрепляет иммунитет, повышает энергию организма, уменьшает утомляемость, помогает похудеть.

Имбирный согревающий и тонизирующий напиток известен в Китае еще с 4 века до нашей эры. Имбирь используют как в свежем виде, так и сушеном, засахаренном и маринованном.

В Китае имбирь признается одним из лучших лекарств в мире, поскольку он:

  1. усиливает кровообращение, в том числе, мозговое
  2. успокаивает
  3. разогревает
  4. снимает тошноту и укачивание
  5. стимулирует пищеварение, нормализует жировой обмен
  6. лечит простуду и грипп, употребляется как противовоспалительное средство
  7. помогает в профилактике мигрени.

Тот имбирь, что продается в магазинах в России, к сожалению, уже состаренный подсушенный имбирь с грубыми волокнами. Молодой имбирь не имеет такого резко острого вкуса.

В имбирной диете употребляют несколько раз в день напиток для похудения с имбирем. Но, хочу предупредить, имбирь, продаваемый у нас, обладает резко выраженным острым вкусом, и употреблять его нужно с осторожностью. Хотя, могу на собственном опыте сказать, что привыкаешь к этому острому вкусу, и получаешь от этого удовольствие. Если все-таки для вас вкус будет слишком острый, кладите меньше имбиря.

Чай с имбирем

1 ст. л. натертого имбиря заливается литром кипятка, настаивается 15 минут, добавляется мед по вкусу и кусочек лимона. Можно заваривать вместе с черным или зеленым чаем. Лучше с зеленым, так как зеленый чай также способствует похудению. Такой напиток можно употреблять не только для похудения и при простуде. Испробовано, помогает. Если так получается для вас очень резко, просто нарежьте 2-3 колечка имбиря положите в стакан заваренного зеленого чая и дайте настояться.

Можно использовать приготовленную заранее и хранящуюся в холодильнике смесь из имбиря, лимона и меда. Просто заливаете 1-2 ч.л. смеси теплой кипяченой водой — вот вам и тоник для похудения.

Имбирно-апельсиновый  пряный сидр

На 1,5 литр яблочного сока добавить сок из одного апельсина, ½ ч.л. апельсиновой цедры, 1 палочку корицы, 3 штучки гвоздики, тертого мускатного ореха на кончике ножа, 1 ч. л. натертого имбиря.

Нагреть до кипения и кипятить 3 минуты. Выключить, закрыть крышкой и дать настояться 30 минут. Процедить. Получается что-то вроде глинтвейна. Отлично помогает при первом недомогании при простуде.

 

Употребляйте имбирь, чтобы похудеть. Также в имбирной диете для похудения в рецептах хорошо использовать конфитюр из имбиря и маринованный имбирь. Об этом в следующих статьях.

Как похудеть за неделю: ВОДА САССИ (рецепт Синтии Сасс) — видеорецепт

Пей Это Перед Сном и Худей! Жиросжигающий коктейль для похудения (лимон, огурец, имбирь, алоэ)

Готовим дома с удовольствием!

3 комментария

  1. Ольга Суворова

    Да, имбирь действительно очень интересная пряность с необычным вкусом. И действительно его многие используют для похудения. Однако на самом деле этим корнем не стоит увлекаться, у него масса противопоказаний. И прежде чем его активно использовать во все случаи жизни, надо обратить внимание на состояние сосудов и сердца, печени и желчного пузыря, его нельзя даже при носовых кровотечениях, аллергии и опухолях и массе всего еще. Во всем должна быть мера.

  2. Людмила Борисова

    Имбирь, это пряность острая, его много, при всем желании не съешь. Конечно, кому нельзя острое, тому не стоит употреблять имбирь.

  3. Nastya

    Не в тему статьи конечно будет мною сказано, но как же я люблю лакомиться снежными зимними вечерами имбирными пряниками. 😉 Вряд ли ими можно подкорректировать фигуру, но вот получить удовольствие — это да…=)

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*